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初跑的人最紧要是要慢,慢到几乎不感到跑步的劳累,可以跑几公里感觉很舒服。不怕自己慢,不怕别人快,不要追別人。这样跑步就不是一个痛苦的事情。我过去自己尝试跑过,因为开始太快,跑了5分钟就呼吸困难心口疼痛,所以马上停下来不想受这个罪了。运动的秘决在于让人喜欢这个过程,而不是让人凭毅力去忍受。我记得以前打高尔夫球时,人人扛着个球杆满场跑,远看太像我下乡插队时扛着锄头去干活了,可是如果是锄地一天下来可累了,但打球就不觉得累而且还乐此不疲呢!为啥?兴趣呀!自己花钱花时间乐意来的,而且还有点球技的乐趣。我当时就说过,如果把农民在田里的劳作也设计得有打球的乐趣就好了呀!当然现在农业现代化了,人工锄地的景象可能大都消失了吧。但道理还是一样的。跑步开始的慢跑会带来兴趣,有兴趣就是好的开始啊!因为一起跑步的人大都是企业的人,大家说这像经营企业一样,快慢也是相对的呢,你慢慢把基础打好了,就会有快起来的那一天。
研究表明,层高每增加0.1米,室内通风效率可提升15%,采光均匀度可改善20%,心理压抑感可降低30%。58安居客研究院院长张波表示,未来3米以上的建筑层高将成为常态。
日本央行预计将在下周举行的货币政策会议上维持短期利率在0.5%不变,并考虑从下一个财年起放缓债券购买规模的缩减速度。这一考量反映出日本央行在货币政策正常化方面仍然持谨慎态度。
记者从中国航空工业集团有限公司获悉,6月11日,我国完全自主研制的大型水陆两栖飞机AG600“鲲龙”在广东珠海获颁中国民航局生产许可证。这一证件就好比飞机的“出生证”,标志着AG600飞机正式迈入批量生产阶段。