金晨出生于 1990 年，父亲金延杰是古典舞者，也是她舞蹈启蒙老师。金晨对舞蹈兴趣大，父亲虽疼爱她，但教舞时很严厉。她努力练习，考上上海舞蹈学校。在舞校，她因优秀遭同学孤立排挤，患上抑郁症，父母陪读助她走出低谷。毕业后考入北舞，其舞蹈《卜卦》《花儿》出色。

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